Top-20: Sådan bliver du mere motiveret

Motivation er altafgørende for, at du føler livsglæde. Men motivationen kan godt forsvinde i ny og næ. Her er 20 gode tips til, hvordan du bliver mere motiveret.

20. Find dit personlige mantra

Tænk på et kort slogan, som der skærper dit fokus. Det behøver ikke, at være flere sætninger langt – blot et par powerfulde ord. På nettet kan du finde mange motiverende citater, men du får en endnu større effekt, hvis du selv sammensætter dit mantra.

19. Få nok søvn

Du skal sørge for at sove otte timer dagligt. Jo mere præcis, du kan være med dine sengetider, jo bedre. Sådan at kroppen vænner sig til det. Gå gerne i seng inden kl. 23.

18. Din mad betyder meget

Den mad, som du indtager, er et andet parameter, som du kan sætte ind på. Prioritér mad med meget energi, såsom frugt, grøntsager, æg og yoghurt med lavt fedt, for at holde dit blodsukker stabilt og koncentrationen i top.

17. Planlæg din dag

Stå op hver dag og brug de første 15 minutter af dagen på at planlægge din dag. Du kan også planlægge den efterfølgende dag aftenen før. Det er en smagssag, hvad den enkelte foretrækker. Når du skaber et overblik over din dag, vil du automatisk blive langt mere produktiv og motiveret.

16. Få styr på din stil

Det tøj, som du har på, betyder mere for din selvtillid end du umiddelbart skulle tro. At være velsoigneret og have en god tøjstil er vigtigt.

15. Musik betyder meget

Musik er et også et meget powerfuldt værktøj, du kan bruge som motivation. Skab dine egne playlister, som er tilpasset forskelligt humør. På den måde kan du hurtigt gå ind og snuppe dit daglige skud motivation til øregangene.

14. Du skal elske dig selv

Hvis du vil forblive motiveret gennem hele livet, så skal du først lære at elske dig selv. Sørg for noget selvforkælelse bl.a. gennem massage eller anden form for wellness.

13. Gør noget aktivt

Hvis du tænker, at du egentlig bruger meget af din fritid foran TV’et, så er det måske på tide at lave om på det. Kom ud af din komfortzone og skabe nogle nye og udfordrende oplevelser i dit liv.

12. Tænk tilbage på positive øjeblikke

Har du nogen minder, som trænger til at blive genopfrisket? Det er altid godt, at tænke tilbage på nogle af de positive oplevelser i livet. De kan være brugbare, når du er nede. Så husker du, hvilke succes’er, du har haft i livet indtil nu.

11. Du skal ikke kun drømme – du skal drømme stort

Et velkendt citat lyder: Hvis du kan drømme det, kan du opnå det. Start allerede i dag med at kæmpe for at opnå dine mål.

10. Bliv inspireret på nettet

Der findes tonsvis af inspirerende blogs og nyhedsbreve, som du kan følge på nettet. Så det kunne også være en måde, hvorpå du dagligt kunne blive lidt mere motiveret.

9. Brug tid med positive mennesker

Hvis du bruger meget af din tid sammen med negative mennesker, så bliver du også demotiveret, fordi det smitter underbevidst.

Hvis du omvendt investere tid med positive mennesker, bliver du også selv positiv, hvis du vel at mærke er åben over for det. Din tilfredshed kan bedst vurderes ud fra de fem personer, som du bruger mest tid sammen med, lyder et råd fra Jim Rohn.

8. Del dine målsætninger

Når du deler dine målsætninger med dine nærmeste venner, vil de sandsynligvis gøre alt, hvad der står i deres magt for at du opnår disse. Det kan også være, at de har et netværk, som du kan gøre god brug af.

7. Netværk er vigtigt

Du skal være opmærksom på også at opbygge et godt netværk. Et netværk er rigtigt godt i modgang, men endnu bedre i medgang. Det er dit netværk, der skal holde dig på det rette spor mod succes. Og du vil uundgåeligt opleve modgang, når du forsøger at opnå noget stort.

6. Et skridt af gangen

Det er vigtigt, at man sætter sig nogle gode og realistiske mål, men det er endnu vigtigere at man handler på disse. Tag et lille skridt af gangen, så vil du løbende opleve en lille flig af motivation.

5. Glasset er halvt fyldt, ikke halvt tomt

Pessimisme kan dræbe sin motivation hurtigt. Lær at forblive positiv ved at fokusere på dine positive målsætninger i stedet for dine fejltagelser. For hver fejl lærer vi, hvordan vi kan gøre det endnu bedre. Hver dag, du begår en fejl, kommer du tættere på succes.

4. Vær tro mod dig selv

At være tro mod sig selv er et begreb, som mange taler om, når talen falder på selvudvikling. Men det er også én af de største nøgler i denne sammenhæng. Når du tror på dig selv og har tillid til dig selv, så er du i stand til at toppræstere.

3. Læs inspirerende bøger

Bøger er også et solidt værktøj på vejen mod at blive mere motiveret i hverdagen. Du kan læse biografier eller bøger om eksempelvis personlig udvikling, der kan lære dig forskellige tilgange til at reagere, når du møder modgang og medgang.

Ved at læse biografier får du også et unikt indblik i, hvordan andre har opnået succes. Og når de har opnået succes ud fra en simpel formel, hvorfor skulle du så ikke kunne det?

2. Tag en dyb indånding

Sørg for at holde pauser. Vi er mere motiveret, når vi giver os selv tid til at se på, hvad vi har opnået hidtil i stedet for, hvad vi skal nå. Du kan også meditere i denne sammenhæng, for at få endnu bedre styr på dine tanker og handlinger.

1. Invester din tid i andre og skab motivation

Dette er det mest powerfulde motivationsråd af alle. Hvis du vælger andre, vil du blive pumpet op med energi til at skabe gode projekter for dig selv.

Du føler, at du bringer værdi til andres liv og det er med til at booste dit selvværd. Når du giver dig selv tid til at hjælpe andre, udviser du også et stort overskud.